Unsere Kursangebote

Viele Hebammen, viele Kurse und für jeden etwas dabei!

Unsere Kurse

Ganzheitliches Outdoor-Bewegungstraining

Verena und Andrea geben Schwangerschaftgymnastik an der frischen Luft

 

Lockerungs-, Dehn- und Entspannungsübungen machen Spaß und halten fit.
Ein sanftes, ganzheitliches Outdoor- Bewegungstraining mit Vitamin D inclusive!
Wir werden zusammen Walken, plus Beckenbodenübungen, Muskelkräftigung und erlangen dadurch Flexibilität, als beste Prävention und Ausdauertraining für das bevorstehende Geburtsereignis.

Ein Einstieg in diesen fortlaufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Vorherige Anmeldung bei andrea@hebammen-annea.de

Kosten: 12 €/ Std, Kostenübernahme bei Euren Kassen erfragen
Start Samstag, den 22.07.23 um 9.00 h

Treffpunkt vor dem Vinzenz- Pallotti -Krankenhaus, beim Fitnessparcour, nahe den Parkplätzen
Wir freuen uns auf den Kurs mit Euch!!!

Geburtsvorbereitung –
Unsere Familie wird grösser!

Dieses Kursangebot richtet sich an Familien, die ein weiteres Kind erwarten und sich auch in dieser Schwangerschaft Zeit für sich und ihre Schwangerschaft nehmen wollen. Drei Vormittage werde ich gemeinsam mit den Müttern u.a. Erfahrungen und Erlebnisse der vorherigen Geburt(en) reflektieren, Wissenswertes über Schwangerschaft, Geburtsverlauf und Wochenbett auffrischen und über die neuen Herausforderungen und zu erwartenden Veränderungen im bestehenden Familiensystem sprechen. Die Karten werden neu gemischt! – An zwei, der Vormittage bringt Ihr die werdende große Schwester oder großen Bruder mit. An diesen Geschwistervormittagen werden sie gemeinsam spielerisch auf die neue Rolle vorbereitet und der Bauch der Mama bemalt. Die Kunstwerke halte ich mit tollen Fotos als Erinnerung fest. Es findet ein Partnerabend (an dem braucht Ihr eine Babysitter) mit Benjamin Schmidt, ein Vater und Erzieher und bei Wunsch auch ein Nachtreffen statt. Termine dazu werden gemeinsam festgelegt.
 
02.01.24 - 30.01.24 5 Termine dienstags 10h - 12h zzgl. Abendtermin
 

NEU : vielleicht finden sich ja genügend Teilnehmer für ein kompaktes Wochenende z. B.: 03.-und 04.02.24

 
 
  • Kursleitung : Andrea Fleißgarten und Benjamin Schmidt
    Die Kosten der Geburtsvorbereitung werden von den Kassen übernommen, den Partneranteil von 100 € meistens auch.
    Im "RAUM für ZEIT“, Im Hilgersfeld 24, Bergisch Gladbach, Refrath  

Geburtsvorbereitung

Schwangerschaft und Geburt sind bedeutende und bewegende Erfahrungen für werdende Eltern und verändern das Leben des Paares von Grund auf. Während dieses Kurses möchten wir Ihnen Raum und Zeit geben sich auf das kommende Geburtselebnis und die ersten Wochen mit Ihrem Baby gedanklich und körperlich vorzubereiten. Mit dem dadurch erlangtem Wissen können Sie selbstbestimmt und gut vorbereitet Ihren persönlichen Weg im Umgang mit Geburt und Elternsein finden. Bei der Vorbereitung auf die Veränderungen und Herausforderungen an die Paarbeziehung bei der Geburt und in der Zeit danach, werden wir ab Juli von dem Vater, Erzieher und Kunsttherapeut Benjamin Schmidt unterstützt.
  • Ein Kurs für Paare am Wochenende in Bergisch Gladbach / Moitzfeld (Andrea Fleißgarten, Verena Offermann, Freya Fleiẞgarten und Benjamin Schmidt)
  • Ein Kurs für Paare über sieben Wochen in Bergisch Gladbach / Moitzfeld (Katharina Merkle und Verena Offermann)
  • Ein Kurs nur für Frauen in Bergisch Gladbach / Moitzfeld ( nur Verena Offermann)


Es sind noch Plätze frei!

Aktuelle Termine für Geburtsvorbereitung am Wochenende für Paare: Freitags 18-21h, Samstags 10-16h Sonntags 10-15h

3. - 5. Mai Andrea Fleiẞgarten & Freya Fleißgarten (verbindliche Anmeldung bei andrea@hebammen-annea.de)
5. - 7. Juli  Verena Offermann & Freya Fleiẞgarten (verbindliche Anmeldung bei freya@hebammen-annea.de)
6. - 8. September Andrea Fleißgarten & Verena Offermann (verbindliche Anmeldung bei andrea@hebammen-annea.de)

8. - 10. November Andrea Fleißgarten & Verena Offermann (andrea@hebammen-annea.de)                

 .                                                                          .                                                                        

Angebot für Schwangere mit Andrea Fleiẞgarten und Jessica Kriegesmann

BODY & SOUL DAYRETREAT am Samstag den 22.06.2024 von 10 - 16 Uhr in Refrath, RAUM für ZEIT

Du möchtest deine Schwangerschaft bewusst erleben, Dich mit anderen schwangeren Frauen verbinden. Dir selbst und Deinem Baby Zeit schenken, Kraft und Energie schöpfen?

Dann sei dabei! Unser Angebot gilt für alle, die ihren Körper und Geist positiv und ganzheitlich auf die Geburt vorbereiten wollen.

Was erwartet Dich?

Teatime und Willkommensrunde

Zwei Yogaeinheiten, Meditation mit Jessica

Zubereitung einer Kraftsuppe mit Andrea

Gemeinsames Mittagessen

Zeit zum Entspannen z.B. Spazieren, in der Natur, Musik

Teepause mit Obst und Kuchen

Bei Wunsch, Bauchbemalen und Erinnerungsfotos

max. 10 Personen

Kosten: 95,00 Euro inkl. Verpflegungg

 

Rückbildungsgymnastik

Dein Körper hat Grossartiges geleistet : Euer Kind ist geboren !  Gezielte Gymnastikübungen zur Kräftigung des Rückens und Rückbildung von Gebärmutter,  Beckenboden- und Bauchmuskulatur helfen Euch nicht nur die „alte Figur“ zurück zu erhalten, sondern sind sie auch eine vorbeugende Maßnahme fürs Alter.

 

  • Dienstags morgens um 9h im Raum für Zeit, im Hilgersfeld 24, Refrath, fortlaufend mit Andrea Fleißgarten,

  • Donnerstags abends, Kindertagesstätte Sankt Joseph, Am Winkel 1b , Bergisch Gladbach / Moitzfeld, fortlaufend mit Andrea Fleißgarten

Babymassage

''Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind.''

Frederic Leboyer

 

Die Babymassage, eine wunderschöne Auszeit für Eltern und Kind. Sie stärkt die Bindung durch sanfte Griffe und Berührungen.

In den wunderschönen Räumlichkeiten „Raum für Zeit“ finden wir genau das! Raum für eine schöne angenehme Atmosphäre und Zeit für Sie und Ihr Baby, ein Ankommen und Genießen.

  • Dienstags morgens, ein Elternteil mit Baby (im Alter von ca 6 Wochen bis zum Krabbelalter) in Bergisch Gladbach / Refrath (Katharina Merkle)
  • Sie möchten mit zwei Elternteilen kommen? Nach Absprache ggf möglich.
  • Sie möchtet die Babymassage lieber zu Hause lernen? Sprechen Sie mich gerne an, ich biete auch Einzelstunden in gewohnter Umgebung an.

In Planung

''Still- und Erzählcafe mit Verena''

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